Home / Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Evde Çocuklarla Bağlantı Kurma İpuçları

Siz ve çocuklarınız COVID-19 salgını sırasında evde sıkışıp kalmayacak mısınız? Bakış açınızı değiştirmeye çalışın. Şimdi aile ile bağlantı kurmak için iyi bir zaman. İşte çocuklarla etkileşime geçmenin sağlıklı ve üretken yolları: Aile Yemeklerine Odaklanma Bir aile olarak birlikte yemek yemenin birçok yararı vardır. Birincisi, ebeveynler çocuklarını sağlıklı yemeye teşvik etmek …

Read More »

Evde 20 Dakikada Antrenman

Sosyal uzaklaşma ve evden çalışma, birçok insanı normalden daha fazla oturmak zorunda bırakmış olabilir. Ve spor salonları her yerde kapalı olduğundan, evde vücut ağırlığı egzersizlerinin spot ışığında bir an geçirme zamanı. İyi haber: Ekipman kullanmadan inanılmaz bir antrenman yapabilirsiniz. Aslında, vücut ağırlığı antrenmanları yıllardır benim eğitim tarzım oldu ve bina …

Read More »